Sport i rekreacja

Białko – czy jest dla mnie?

Białko jest suplementem stosowanym nawet przez kobiety, które ćwiczą na siłowni. Wszystko dlatego, że intensywne treningi generują dużo większe zapotrzebowanie na ten składnik. Dobrze wdrożona suplementacja pozwoli na dużo szybsze zbudowanie masy mięśniowej. Białko Olimp – jakie wybrać? W związku z tym, że wybór białek jest naprawdę szeroki, samodzielny wybór może być nieco utrudniony. Dlatego …

Białko – czy jest dla mnie? Read More »

Bezpieczna nawierzchnia na siłownię

Każdy ćwicząc na siłowni chce czuć się tam bezpiecznie. Wiadomo, że nie tylko sprzęt jest ważny na siłowni. Również bardzo ważne jest aby nawierzchnia była odpowiednia. Nawierzchnia musi być idealna pod względem bezpieczeństwa. Na rynku jest wiele różnych nawierzchni, jednak nie każda się nada. Najlepsze podłogi na siłownię Na rynku znajduje się wiele różnych nawierzchni …

Bezpieczna nawierzchnia na siłownię Read More »

Komfort ćwiczeń dzięki rękawiczkom

Każda osoba regularnie uczęszczająca na siłownie wie jak bardzo bolą odciski na dłoniach. Po kilku treningach są one tak bolesne, że podciągnięcie się na drążku jest niemożliwe, ponieważ nie możemy nawet złapać za drążek. Wymusza to na nas dłuższą przerwę od treningów. Istnieje kilka sposobów aby sobie z tym poradzić. Bezbolesne podciąganie na drążku Jednym z …

Komfort ćwiczeń dzięki rękawiczkom Read More »

Wycieczka na rowerach z dziećmi

Wycieczki na rowerach cieszą się ogromną popularnością wśród dzieci. Każde dziecko z niecierpliwością wyczekuje momentu, gdy dostanie swój pierwszy rower. Choć musi nauczyć się na nim jeździć, to dla każdego małego człowieka to bardzo emocjonująca chwila. Jak zorganizować wycieczkę rowerową? Jeśli mamy dzieci, to chcemy by były one aktywne fizycznie. Jednak musimy im w tym …

Wycieczka na rowerach z dziećmi Read More »